Afirmacje są prostymi przekazami, pozwalającymi zrozumieć siebie, swoje potrzeby. Dzięki nim programujemy siebie na osiąganie wyznaczonych celów. Wielokrotnie powtarzane sentencje i wiara w nie znajdują odzwierciedlenie w świecie rzeczywistym.
Poniżej znajdują się przydatne, pomocne afirmacje. Każdy może stworzyć swoje indywidualne, adekwatne do potrzeb.
TOŻSAMOŚĆ
Jestem wspaniałym, szlachetnym, uczciwym człowiekiem.
Tak, warto sobie przypisywać cechy, które najbardziej szanujemy, wzbudzają w nas podziw. Wierząc w to, iż sami tacy jesteśmy – naprawdę te cechy będą opisywać nas.
MIŁOŚĆ I AKCEPTACJA SIEBIE
Kocham i akceptuję siebie w pełni. Jestem dumny z tego, jaki jestem.
To od miłości, jaką przejawiamy względem siebie, zależy, w jakim stopniu będziemy kochać innych. Akceptacja siebie wpłynie na akceptację innych. Jeżeli prawdziwie pokochamy siebie, staniemy się także przyjemniejsi dla pozostałych.
MIŁOŚĆ I AKCEPTACJA INNYCH
Kocham i akceptuję moich bliźnich, takimi, jakimi są.
Każdy ma swoją prawdę, każdy ma swój punkt postrzegania. Szanujmy to i miłujmy bliźnich niezależnie od tego, czy w pełni się z nimi zgadzamy. Odmienność buduje, prowadzi do badań, wyjaśnień, mobilizuje. To dzięki odmiennym opiniom rozwijamy się.
MIŁOŚĆ I AKCEPTACJA ZE STRONY INNYCH
Zasługuję na miłość i szacunek innych ludzi.
Tak, zasługujemy na to, by nas kochano i szanowano. Jesteśmy warci pozytywnych uczuć.
WYBACZENIE SOBIE
Wybaczam sobie wszystkie błędne decyzje i poczynania, uwalniam się od poczucia winy.
Czasem miotają nami winy za niewłaściwe czyny. Człowiek w życiu doświadcza, poszukuje właściwej drogi. Czasem próbuje rzeczy niewłaściwych. Nie warto rozpaczać nad grzechami także wówczas, gdy zostajemy oświeceni i wkraczamy na prawidłowy tor. Przeszłość warto jest zostawić za sobą, zaakceptować ją. Łapiemy świeże powietrze i zaczynając nowy etap idziemy przed siebie nie oglądając się. Jeżeli cokolwiek ciąży, wybaczmy sobie i porzućmy ten ciężar.
WYBACZENIE INNYM
Całkowicie i szczerze przebaczam wszystko moim bliźnim, uwalniam się od problemów związanych z nimi.
W ten sposób zrywamy więzi od spraw wytworzonych przez inne osoby, które ciążą nam i pozbawiają nas energii.
BEZPIECZEŃSTWO
Żyję w bezpiecznym i przyjaznym dla mnie świecie.
Lepiej poczujemy się uwalniając się od wpływu mediów – prasa, telewizja, radio. Media skupiają się na negatywnych kwestiach, szukają problemów, hiperbolizują sytuacje. Media są wampirami energetycznymi. W telewizji trudno o prawdę. Przedstawiony jest punkt widzenia, który nie musi być zgodny z właściwym. Szukajmy swojej prawdy odcinając się od negatywnych wpływów. Nasza prawda może diametralnie różnić się od przedstawianej w mediach. Bezpieczeństwo jest podstawową potrzebą. Skupmy się na pozytywach.
PRZYJAŹŃ
Wszyscy, których spotykam są dobrzy i przyjaźni.
Tymi słowami przyciągamy osoby, które wzbudzają w nas pozytywne odczucia.
PIENIĄDZE
Zasługuję na dobrobyt i bogactwo.
Oczywiście, że zasługujemy na obfitość. Dzięki temu możemy więcej wydawać – pozwalać zarobić innym osobom. Inni zarabiając więcej, pozwalają też na większe wpływy dla nas. „Kołowrotek” kręci się i wszyscy są zadowoleni.
PAMIĘĆ
Posiadam doskonałą pamięć, pamiętam wszystko to, co jest mi potrzebne. Łatwo przyswajam wiedzę.
Upewnienie siebie w tym, iż jesteśmy rewelacyjni w danej kwestii sprawia, iż manifestowana rzecz staje się rzeczywistością. Jeżeli chwalimy siebie, osiągamy to. Jeżeli czegoś nie zapamiętaliśmy, oznacza to, iż nie jest to wiedza dla nas kluczowa.
PROWADZENIE AUTA
Kieruję autem pewnie, bezpiecznie i rozważnie.
Pewny siebie kierowca jest dobrym kierowcą.
ZDROWIE
Cieszę się doskonałym zdrowiem i samopoczuciem.
Wierzmy w swoją siłę, witalność, zdrowie, radujmy się, a tak się stanie.
Tworzenie afirmacji
W afirmacjach należy pamiętać o właściwym tworzeniu sentencji. Nie używamy zaprzeczeń, natomiast tworzymy stan, który mamy zamiar osiągnąć.
Dla przykładu, błędne będzie:
„Nie chcę być chory” – gdy użyte zostaną słowa „chcę”, „chory”, które są tutaj kluczowe, dopuszczana jest wizja chęci i choroby.
Właściwe zdanie powinno brzmieć – „jestem zdrowy” – wówczas słowa kluczowe to „jestem” oraz „zdrowy”. W ten sposób programujemy posiadanie zdrowia.
Należy również używać czasu dokonanego. Dany stan już trwa! W ten sposób zrealizuje się szybciej. To, co tkwi w naszych głowach, myślach, przenosi się na stan faktyczny, jeżeli w to dogłębnie wierzymy.
Bardzo ważne jest też dziękczynienie. Dziękujemy za stan, którego oczekujemy. W ten sposób utrwalamy w naszych myślach to, iż coś już jest, trwa, funkcjonuje.
A więc afirmacja: „jestem zdrowy”, w praktyce lepiej by brzmiała: „dziękuję za to, że jestem zdrowy”.
Przykładowe afirmacje
- dziękuję za to, że jestem wspaniałym, szlachetnym, uczciwym człowiekiem,
- dziękuję za to, że kocham i akceptuję siebie w pełni, jestem dumny z tego, jaki jestem,
- dziękuję za to, że kocham i akceptuję moich bliźnich, takimi, jakimi są,
- dziękuję za to, że zasługuję na miłość i szacunek innych ludzi,
- dziękuję za to, że wybaczam sobie wszystkie błędne decyzje i poczynania, uwalniam się od poczucia winy,
- dziękuję za to, że całkowicie i szczerze przebaczam wszystko moim bliźnim, uwalniam się od problemów związanych z nimi,
- dziękuję za to, że żyję w bezpiecznym i przyjaznym dla mnie świecie,
- dziękuję za to, że wszyscy, których spotykam są dobrzy i przyjaźni,
- dziękuję za to, że zasługuję na dobrobyt i bogactwo,
- dziękuję za to, że posiadam doskonałą pamięć, pamiętam wszystko to, co jest mi potrzebne, łatwo przyswajam wiedzę,
- dziękuję za to, że kieruję autem pewnie, bezpiecznie i rozważnie,
- dziękuję za to, że cieszę się doskonałym zdrowiem i samopoczuciem.
Dziękuję za to, że jesteście ze mną <3