Słaby metabolizm jest efektem obniżonej energii wewnętrznej organizmu. Jak temu zaradzić Obok aktywności fizycznej oraz optymizmu, ogromną rolę pełni dieta.
Jakie produkty dodadzą energii?
- cebula
- czosnek
- por
- papryka
- pietruszka
- wiśnia
- winogrono
- liczi
- ananas
- malina
- jeżyna
- soczewica
- orzechy włoskie
- kurkuma
- imbir
- chrzan
- kiszonki
- cynamon
- chili
- pieprz
- anyż
- goździki
- kardamon
- majeranek
- cząber
- gałka muszkatołowa
- rozmaryn
- owies
- otręby pszenne
- wołowina
- baranina
- jagnięcina
- dziczyzna
- krewetki
- ryby słodkowodne
Istotnym jest, by spożywać produkty w formie ciepłej, płynnej. Surowe oraz twarde produkty wymagają dłuższego trawienia.
Świetnie działa pijanie soków z kiszonej kapusty, ogórków, buraków, pijanie lemoniady czy elektrolitów. Minimalna temperatura dla płynów, to temperatura pokojowa.
Należy unikać słodzenia, solenia.