Przyjęta, właściwa waga nie jest taka sama dla wszystkich osób. Każdy człowiek jest inny, toteż różne czynniki odgrywają rolę w określaniu idealnej wagi danej osoby. Czynniki te mogą być biologiczne (wiek, wzrost, płeć), lecz równie istotne mogą być czynniki psychiczne. Idealną wagę można określić, jako taką, przy której dana osoba czuje się najlepiej zarówno psychicznie jak i fizycznie.
Mimo ruchu #bodypositive nie należy zupełnie lekceważyć zdrowia, o ile nam na nim zależy.
Utrzymanie rozsądnej wagi może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych, na przykład: cukrzycy typu II, wysokiego ciśnienia krwi, chorób układu krążenia.
Nie u wszystkich osób z nadwagą pojawiają się problemy zdrowotne, jednak liczne badania wykazały, że długotrwałe trudności w kontrolowaniu wagi mogą powodować zmiany w przyszłości.
BMI jest najpopularniejszym narzędziem, które służy do pomiaru właściwej wagi osoby w stosunku do jej wzrostu. Otrzymany wynik oznacza:
| BMI | KATEGORIA |
|---|---|
| <18,5 | niedowaga |
| 18,5-24,9 | prawidłowa waga |
| 25-29,9 | nadwaga |
| >30 | otyłość |
Poniżej znajduje się kalkulator, który obliczy Twoje BMI.
Kalkulator BMI
Twój wynik BMI: