Introwertyzm, ambiwertyzm, ekstrawertyzm i omniwertyzm opisują cztery różne sposoby funkcjonowania człowieka w świecie – skąd czerpiemy energię, jak reagujemy na innych i czego potrzebujemy, by czuć się w harmonii ze sobą. Zrozumienie, do której grupy należymy, pozwala nam lepiej dbać o nasz własny rytm, granice czy relacje z otoczeniem.
Introwertycy
Introwertycy czerpią energię z samotności i ciszy – najlepiej czują się, gdy są sami.
Kontakt z ludźmi bywa dla nich męczący, zwłaszcza, jeżeli tych ludzi jest wielu.
Często unikają dużych grup i wolą głębokie rozmowy z jedną bądź maksymalnie kilkoma osobami. Mają wysoki dystans wobec ludzi. Znajomości podlegają selekcji.
Potrzebują przestrzeni, by móc przetwarzać swoje myśli i emocje.
Wolny czas spędzają w sposób spokojny – np. czytając, słuchając muzyki, chodząc na spacery, uprawiając indywidualny sport, rozwijając swoje zainteresowania, które zwykle nie angażują innych osób. Ich elastyczność jest niska.
Ambiwertycy
Ambiwertycy są pośrodku między introwertyzmem a ekstrawertyzmem. Są dość zrównoważeni. Dobrze czują się wśród ludzi, lecz czasem wycofują się.
Potrafią być bardzo towarzyscy i wydają się być pełni energii.
By się zregenerować potrzebują czasu, ale mogą odzyskiwać siły zarówno w towarzystwie jak i samotnie.
Ich nastrój i zachowanie zależą od sytuacji i otoczenia. Są wysoce elastyczni.
Często interesują się podróżami w niewielkim towarzystwie, poznawaniem kultur, gotowaniem, wolontariatem, uprawianiem sportu w małych grupach.
Ekstrawertycy
Ekstrawertycy czerpią energię z kontaktu z ludźmi i aktywności zewnętrznej.
Lubią być w centrum uwagi, działać, rozmawiać, wychodzić z domu.
Potrzebują interakcji, rozmów, ruchu. Działają szybciej niż myślą. Często myślą głośno.
Cisza i samotność szybko ich męczą, wręcz wyczerpują. Potrzebują stale wielu bodźców.
Posiadają średnią elastyczność zachowań.
Ekstrawertycy uwielbiają sporty drużynowe, wystąpienia publiczne, aktorstwo, prowadzenie social mediów, grupowe podróżowanie, eventy czy akcje społeczne.
Omniwertycy
Omniwertycy potrafią być skrajnie towarzyscy jednego dnia, a innego – całkiem wycofani.
Czasami potrzebują ludzi, a innym razem zupełnej izolacji.
Potrafią dopasować się do niemal każdego środowiska.
Mogą sprawiać wrażenie ekstrawertyków, ale wewnętrznie przeżywają sytuacje niczym introwertycy. Charakteryzuje ich pełny zakres zachowań w zależności od nastroju.
Omniwertyk to bardziej dynamiczna formą ambiwertyka.
Potrafi błyskawicznie dostosować się do sytuacji. Ładuje energię bardzo różnie, w cyklach.
Cechuje go bardzo wysoka elastyczność.
Wśród typowych pasji omniwertyków można wyróżnić: tworzenie muzyki oraz koncertowanie, spontaniczne podróżowanie, prace projektowe (freelancer), fotografię, reżyserię, montaż filmów, działalności społeczne.