Ludzki umysł jest złożony i fascynujący. Składa się z trzech odrębnych części: nadświadomości, świadomości i podświadomości. Wszystkie trzy aspekty – nadświadomość, świadomość i podświadomość – są integralnymi elementami tworzenia, rozumowania i rozwoju zdrowo funkcjonującej jednostki.
Nadświadomość
Nadświadomość to wyższy poziom świadomości, który istnieje poza naszą codzienną świadomością. Mówi się, że jest powiązany z duchowym wglądem lub intuicją i może zaoferować nam wskazówki w chwilach, gdy czujemy się zagubieni lub niepewni. Ta część naszego umysłu często wydaje się tajemnicza, ale może pomóc nam uzyskać głębszy poziom zrozumienia, jeśli zdecydujemy się jej wysłuchać.
Świadomość
Świadomy umysł jest tym, o czym myśli większość ludzi, gdy rozważają własne procesy umysłowe. Obejmuje to takie kwestie, jak logiczne myślenie lub podejmowanie decyzji na podstawie faktów, a nie emocji. Używamy tej części siebie każdego dnia, gdy idziemy przez życie, poruszając się po jego złożoności z rozsądkiem i inteligencją. Jest to ważne dla umiejętności rozwiązywania problemów, a także zdolności podejmowania decyzji, dzięki czemu można dokonywać świadomych wyborów dotyczących swojego życia, nie ulegając wpływom samych impulsów emocjonalnych.
Podświadomość
Podświadomość działa ciszej pod naszą codzienną świadomością, ale nadal wpływa na to, jak się czujemy. Podświadomość przechowuje wspomnienia z doświadczeń z dzieciństwa, wraz z przekonaniami powstałymi na ich podstawie. Mogą być to aspekty zarówno pozytywne, takie jak momenty budowania pewności siebie, jak i negatywne – traumatyczne wydarzenia. Podświadomość przechowuje również nawyki dobre – mycie zębów przed snem, złe – palenie papierosów, mimo wiedzy, że jest to niezdrowe. Badając zapisane wspomnienia, przekonania i nawyki, można uzyskać dalszy wgląd w to, dlaczego pewne zachowania stały się reakcjami automatycznymi.